un smoothie pastèque-fraises.

Une idée fraîche pour se réhydrater:

Vous pouvez utiliser une seule variété de fruits rouges, en associer plusieurs, ou encore utiliser un mélange de fruits surgelés si c’est plus accessible.
Le tout est de respecter les proportions 3⁄4 de pastèque pour 1⁄4 de fruits rouges .

 

– 600gr De pastèque – 100gr De framboIses -100gr De fraies.

 

Réalisation

Passer les fruits frais au blender et c’est tout. Pour le consommer en smoothie, servir bien frais dans des verres. Vous pouvez également le consommer en granité, mettre le jus dans une boite au congélateur 2 à 3 heures. Casser le givre toute les 30 minutes à l’aide d’une fourchette.

Par sugarsugar

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